产后出血应多吃哪些蔬果

六安中山医院  编辑：六安中山医院  时间：2014-12-06  点此免费咨询

一般人磕磕碰碰出血后，老人常说多吃点红枣补补血。产后出血的妈妈们更应该如此，多吃一些补血，那么，产后出血应多吃哪些蔬果? 下面我们来跟六安中山产科医院一起来了解一下。

产后出血应多吃哪些蔬果?

①红枣：红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明：红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。

②南瓜：南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

③葡萄：葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

④甘蔗：甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每*斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

温馨提示：以上就是给大家介绍的“产后出血应多吃哪些蔬果”的相关知识，看了这些小常识的介绍后，是不是收获颇多呢?只要多观察，就会发现生活中很多的小知识，结合运用，当您遇到便不会手忙脚乱咯!如果还有疑问或者想要咨询的问题，欢迎点击在线咨询，与医师一对一交流。hyy

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