运动可以有效治疗痔疮

运动可以有效治疗痔疮，生命在于运动，运动能强健体魄，提高人的免疫力和身体素质。运动在很多疾病的治疗领域都起着重要的辅助作用。运动的根本目的在于提高身体素质。那么运动可以有效治疗痔疮，你是否听说呢?

1.提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。

2.举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。

3.旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为，用手掌作旋转运动。

4.交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松。

5.体前屈运动。两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

6.提重心运动。两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气

以上就是运动可以有效治疗痔疮介绍。痔疮的有很多种。每个患者要根据自身的身体状况和病理情况，来决定的治疗方式。如果您还有什么明白的地方，可以直接咨询我们的在线，他们会耐心的为您解答!

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