如何保养卵巢让女人延缓衰老

六安中山医院编辑：六安中山医院时间：2019-03-05 点此免费咨询

女人一旦生育过孩子之后，身体各项机能就会下降，而女性衰老的表现主要是归结于卵巢，女性卵巢则在40岁开始则会发生衰退，但有些女性则在40岁之前自身卵巢会发生早衰，卵巢一旦发生衰退，女性则会导致闭经，不孕，身体老化，皱纹，色斑黄褐斑等都会出现，六安中山医院提示广大女性朋友们，日常生活中的习惯对卵巢的保养起着很重要的作用，如何保养卵巢，预防卵巢早衰，延缓衰老要从以下几点开始做起：

(1)保持良好的生活方式：平时生活作息要规律，保证充足的睡眠，每天应该至少睡7到8个小时，尽量避免熬夜、昼夜颠倒的作息习惯，远离抽烟、酗酒等糟糕的生活方式，如果女性经常的抽烟喝酒，就会因为香烟中的尼古丁和酒里的酒精，就会干扰到月经，从而出现紊乱，长期这样就会影响到卵巢的功能。

(2)过度减肥饮食不规律：现在社会很多女性为了保持身材而刻意的去节食，这样就很容易导致激素减少，从而造成月经紊乱，甚至出现闭经，这样就会影响到卵巢的正常功能，出现早衰的可能，所以，女性朋友千万不要采用节食的方法减肥，在饮食上要选择营养均衡。

(3)精神压力过大：当今社会生活节奏较快，很多女性朋友们除了生活工作压力外，心理压力也比较大，这样如果没有合理的进行调节、适当的放松，情绪管理，若长期精神处于紧绷的状态，就会导致植物神经功能紊乱，从而内分泌就会出现异常，这样会导致卵巢功能早衰，使更年期提前到来。

(4)减少人工流产：一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响，也会导致妇科疾病的发生，一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染

女人为悦者容，六安中山医院提示千万不要等到衰老的现象出来了才去想办法，那时候就为时已晚了，无论现在生活节奏有多块，自身的健康保养也是很重要，等到自己因为平时不注意而导致衰老的时候，那个时候多少的护肤品也失去了功效，养身要从内到外而养，自身内在的保养才是最主要的。